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  1. 中性脂肪の人生最高数値を更新。このまま運動を避けてるとまずいかも、とウオーキングを始めてみた
    …自分の人生に危機感を覚えたのが、2023年10月のこと。きっかけは健康診断結果の中性脂肪の人生最高数値を目の当たりにしたことだ。座業を生業にしていると、動かない…
    婦人公論.jpライフ総合
  2. 節約のため、ご飯のおかずは「サバ缶」です。コンビニの弁当と比べ、どれくらい節約になっていますか?
    …酸)・カルシウムも含まれています。DHAやEPAには、コレステロールや中性脂肪を減少させたり、血液をサラサラにしたりする働きが期待できるのです。 サバ…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  3. 痩せにくい50代がダイエットを成功させるポイント3選!
    …モンバランスが乱れやすくなります。女性ホルモンの分泌が減少することで、中性脂肪が蓄積しやすくなったり、自律神経の乱れによる代謝異常を起しやすくなります…
    楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
  4. 【更年期の基礎知識】女性ホルモンが減るとリスクが高まる病気4つとは?
    …する閉経前後から女性の血管は硬くなり始める。動脈の壁にコレステロールや中性脂肪がたまると、動脈硬化症を引き起こす原因に。ただ、動脈硬化は進行がゆっくり…
    OurAgeライフ総合
  5. 高血圧のリスクにも。健康な心臓のために避けるべき10の食べ物を医師が解説
    …には、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)や血中トリグリセリド(中性脂肪)の数値の低下、 血圧の低下、体重のコントロール、インスリン感受性の改善…
    ELLE DIGITALライフ総合
  6. 「日本人には果物が足りない」 がん罹患率と死亡率が低下…ダイエットにも最適な理由とは
    …原因は、嗜好品、すなわち甘い果物を食べると「血糖値が上がる」「太る」「中性脂肪が増える」といったイメージが、ダイエットブームと相まって広まってしまったことでしょう。
    デイリー新潮ライフ総合
  7. 食べないと損してる!鯖缶の凄い健康効果5つと使い勝手抜群で人気の理由と簡単おすすめレシピ
    …プし、血糖値の上昇を抑えることで肥満予防に役立ちます。 4. 中性脂肪の低下 中性脂肪の数値を下げる効果があり、健康診断での数値改善にもつながることが報告されています。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  8. 75歳を過ぎたらメタボ対策をしてはいけない…高齢医療のプロが見た「老化がゆっくり進む人」の特徴
    …識させられてきました。 ■75歳からは食事制限をしてはいけない理由  中性脂肪やコレステロール値などに、少しでも正常範囲を逸脱して「*」が付いていると…
    プレジデントオンラインライフ総合
  9. よく聞く【オメガ3脂肪酸】って?肌のうるおい、血液サラサラに効果的なのに、全然摂取が足りてない「質のいい油」とは
    …動脈硬化を予防し病気(心筋梗塞や狭心症、脳卒中)のリスクを低下させる、中性脂肪を減らし脂質異常症を改善するなどの健康効果が期待できます。 また、オメガ…
    OTONA SALONEライフ総合
  10. 間違った食べ方では「鉛」になる…ビジネスパーソンが積極的に食べるべき「老けないフルーツ」ベスト5
    …として蓄えられる可能性がある」と田中氏。果物に含まれる果糖は、体の中で中性脂肪に変わりやすいのだ。  「また、果物には体を冷やす働きがあるため、夜より…
    プレジデントオンラインライフ総合
  11. 医師が伝授!血糖値の上昇をゆるやかに&血管を若返らせる、すごい食材とは?
    ■リンゴ酢 体内の余分な塩分を排出するカリウムがとれ、酢酸には血中の中性脂肪を低下させる効果があります。 材料を混ぜて製氷皿で凍らせて、お湯を注ぐだ…
    クックパッドニュースライフ総合
  12. がん罹患の可能性がわかる「腫瘍マーカー」の種類・基準値|すい臓がんなど13種類のがんを高精度に区別する最新の研究も
    …ず思い浮かぶのは、採血して検査する「血液検査」の結果ではないだろうか。中性脂肪やコレステロール値などがわかるため、生活習慣病の予防に役立つ。しかしそれ…
    介護ポストセブンヘルス
  13. 生活習慣病を招く「内臓脂肪」増える原因と摂取カロリーを抑える6つのポイントは
    …にエネルギー源となる中性脂肪(トリグリセリド)が蓄積されます。脂肪細胞の一つひとつは小さなイクラのような形をしていますが、中性脂肪が過剰に増えれば3倍…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  14. 「肥満」と「肥満症」は何が違う?ポッコリおなかが気になり出したら始めるべきこと
    …血圧が130/85㎜Hg以上(2)空腹時血糖値110㎎/dL以上(3)中性脂肪150㎎/dL以上かつ(または)HDLコレステロール40㎎/dL未満――…
    ダイヤモンド・オンライン経済総合
  15. なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの?老けない果物ベスト5を紹介!キウイの次にビタミンCが豊富な果物は…
    …えられる可能性がある」と田中氏が続ける。果物に含まれる果糖は、体の中で中性脂肪に変わりやすいのだ。 「また、果物には体を冷やす働きがあるため、夜より朝食べるほうがいい」…
    婦人公論.jpライフ総合
  16. 新潟大学発表“女のメタボ腹”実は腹囲77cm以上で突然死リスクが増大
    …拡張期血圧値が85mmHg以上や、空腹時血糖値が110mg/dl以上、中性脂肪が150mg/dl以上など、3つの危険因子の中で2つ以上が該当するとメタボと診断される。
    女性自身社会
  17. 「納豆」は滞った「血」を巡らせる作用が高く脂質異常を改善【健康長寿に役立つ高齢薬膳】
    …ままにしがちですが、おおいに注意が必要です。  脂質異常症は、血液中の中性脂肪やLDLコレステロール(悪玉コレステロール)が過剰になった状態、あるいは…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  18. 管理栄養士推奨!オメガ3系脂肪酸にはクルミです。クルミを食生活に取り入れるためのお手軽レシピ5選。
    …の中で一番多く含んでいます。このα-リノレン酸は、悪玉コレステロールと中性脂肪を下げることで血流を良くする効果があります。また、EPAやDHAの材料に…
    N.D.Kitchenライフ総合
  19. ツナ缶はダイエットの味方!…だけど缶詰の種類を選ばないと意外と高カロリー
    …う方もいらっしゃるかもしれませんが、EPAには血液中の中性脂肪を減らす働きがあります。 中性脂肪は私たちのエネルギー源として重要な役割を持っていますが…
    サンキュ!ライフ総合
  20. 健診で、コレステロール値が高いと指摘されたひとが注目すべきはLDL・HDLコレステロール単体の数値よりも「LH比」だった
    …ステロール、中性脂肪の3項目から計算する値で、血中コレステロールの総量とされています。 コレステロールには、HDLとLDLのほかに中性脂肪と関係してい…
    現代ビジネスヘルス
  21. 「善玉」か「悪玉」か コレステロール値と脳梗塞・心筋梗塞の深い関係
    …。  中性脂肪はタンパク質などと結合してリポプロテイン(LP)と呼ばれる粒子を形成しているのですが、この粒子は複雑な構造をしています。中性脂肪などの塊…
    現代ビジネスヘルス
  22. 「糖質制限ダイエット」で陥りがちなミス?-糖質制限のポイントを解説!-
    …うと高血糖(糖尿病)を招きやすくなります。また、糖はたくさん増えると「中性脂肪」として蓄えられます。そのため、糖質の摂り過ぎは肥満を招くため、適度な糖…
    おがちゃん先生ライフ総合
  23. 夜遅い夕食で“糖尿病”リスク増は本当? どうすればいいの? 対策を専門医に聞く
    …しまうことが多いように感じます。寝る直前に食事をすると、夜間の血糖値や中性脂肪値が高くなり、動脈硬化のリスクを上げたり、脂肪肝を促進させてしまったりす…
    オトナンサーライフ総合
  24. 日本の国民食「あの魚」の「捨てられる部位」から発見!健康にいい「自然界最強の物質」の正体
    …く含まれていることを突き止めた。  マグロには元々、血液サラサラ効果や中性脂肪低下作用などがあるEPA(エイコサペンタ塩酸)や、頭の働きを良くすること…
    現代ビジネス社会
  25. 血液サラサラ食材で高コレステロール対策、栄養士が提案する5つのレシピ。
    …は食べ過ぎに注意し、血液サラサラ食材を。動脈硬化の一因となるコレステロールと中性脂肪。数値を下げるには、カロリー控えめのバランスのよい食事が必須。 「炭水化…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  26. 「果物と野菜のスムージー」は最悪の朝食…糖尿病専門医が「バターたっぷりのチーズオムレツ」を食べる理由
    …の糖質が含まれているという意味です。  果物に多く含まれる果糖は体内で中性脂肪に変わり、肥満や脂肪肝を引き起こしやすく、血糖値を下げるホルモン・インス…
    プレジデントオンラインライフ総合
  27. 繰り返すダイエットの流行!いくつ試した?「バナナ、納豆、寒天……」脈々と続いてきたブームのからくり
    …の研究チームがプレスリリースを出し、「マウスを使った実験で、トマトから中性脂肪改善に有効な成分を発見」と発表した。すると、「トマトにメタボ改善成分」「…
    Wedge(ウェッジ)ライフ総合
  28. 「健康診断」約6割に異常所見も…脳ドック受けた方がいい人は?病気のリスクを事前に見つける「春の健康診断スペシャル」
    …加させる「中性脂肪」<「中性脂肪」とは?> 中性脂肪とは、血液中に含まれる脂質の事。多い場合は脂質異常症と診断されるそうです。 <中性脂肪の基準値>…
    CBCテレビ社会
  29. 医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法
    …っているな、という意識がありました」(齋藤先生、以下同)  脂肪肝とは中性脂肪が肝臓にたまった状態のことで内臓脂肪の一種。放置しておくと肝硬変や生活習…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  30. 緑茶を飲むのは1日何杯までが適量?飲みすぎるとどうなる?管理栄養士が解説
    …・抗ウイルス作用 ・リラックス効果 緑茶の渋み成分であるカテキンには、コレステロールや中性脂肪の吸収を抑える作用があります。そのため「体脂肪がつきにくい」と称した、カ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  31. “危険すぎる”病気「脂肪肝」…注意すべき2つの原因とは?
    …か?   NAFLDのリスク因子は、肥満や高血圧、糖尿病、脂質異常症(中性脂肪やコレステロールの値が高い)などである。つまり、メタボリック症候群がNA…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  32. 悪玉コレステロールは食べ物で減らせる?健康診断が気になる人に、管理栄養士がおすすめしたい食べ物
    …「悪玉(LDL)コレステロール」、「善玉(HDL)コレステロール」、「中性脂肪(トリグリセリド)」などの脂肪分の総称のことを「血中脂質」といいます。血…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  33. 「食の欧米化が日本人の生活習慣病を増やした」のは本当か? この謎を解く沖縄の「平均寿命」と「脂質摂取比率」の意外な関係
    …合う中、2009年米医学雑誌に掲載された「脂質をとる食事ほど、逆に血中中性脂肪が下がりやすくなる」という論文に出会い衝撃を受ける。現在、日本における糖…
    集英社オンラインエンタメ総合
  34. 食後の眠気は病気のサイン? バランスがよいとされる日本人の食事が「糖質過多でタンパク質不足」である落とし穴
    …合う中、2009年米医学雑誌に掲載された「脂質をとる食事ほど、逆に血中中性脂肪が下がりやすくなる」という論文に出会い衝撃を受ける。現在、日本における糖…
    集英社オンラインエンタメ総合
  35. 「実年齢よりも老化している人」は認知症や脳梗塞になりやすい
    …リホスファターゼ、ヘモグロビンA1c(HbA1c)、総コレステロール、中性脂肪、血清グルコース、尿酸、CRP(炎症のマーカー)です。 *1 Mak JKL…
    日経グッデイヘルス
  36. 実は「γ-GTP」はアテにならない…!肝臓を守るために、健康診断でチェックするべき《数値》「え!?酒の飲みすぎが原因じゃないの?」驚愕の最新知識
    …す。  酒を飲み過ぎると、アルコールを分解するときに肝臓で中性脂肪の合成が促される。中性脂肪が代謝しきれなくなると肝臓にたまっていき、脂肪肝となる。さ…
    現代ビジネスヘルス
  37. 【コストコ】スーパーフード入りの激うま蒟蒻ゼリー
    …の改善★食後の血糖値上昇を穏やかに★血液低下に役立つ★コレステロールや中性脂肪の低下に役立つなど、ほんとにスーパーフードですね!!⁡小腹がすいた時に食…
    たむかつライフ総合
  38. 「これしか作らない」「短い」レシピのポイント 管理栄養士に聞くおすすめ簡単メニュー3選
    …買い物が面倒な時に活躍します。1缶でたんぱく質が39gも摂れ、魚の油は中性脂肪を下げるDHAが豊富です。 <レンジでさっぱり塩昆布チキン> 道江さん:…
    withnewsIT総合
  39. 23年青汁市場、微減の1073億円
    …善」「食後血糖値上昇抑制」「血圧低下」「LDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪を低下」など多岐にわたる。  機能性表示食品の青汁製品は、野菜不足の解消…
    健康産業新聞産業
  40. 「血管の老化」が進むと現れる3つのサイン?-ボロボロ血管を予防して、快適な生活を!
    …増えてしまいます。血圧が高い血糖値が高いLDL(悪玉)コレステロール、中性脂肪の値が高い肥満(特に内臓脂肪型)喫煙大量の飲酒などちなみに、女性(閉経前…
    おがちゃん先生ライフ総合
  41. 【ダイエットの味方】ツナたま味噌汁
    …エットにメリットのある栄養がたくさん含まれています。コレステロール値や中性脂肪を下げる効果、血液をサラサラにする効果もあります。またEPAには、痩せホ…
    ダイエット王子/りょすライフ総合
  42. 【40代、50代・更年期の基礎知識 】HRT(ホルモン補充療法)の開始・終了のタイミングは? 受けられない人もいる?
    …問診)などに加え、ホルモン値、内診、乳がん・子宮がん・卵巣がんの検査、中性脂肪や肝機能、血圧、必要に応じ骨密度の検査などを行う。 《HRT(ホルモン補…
    OurAgeライフ総合
  43. 「玄米ダイエット」は効果ある?栄養・注意点・レシピをシンプルに紹介
    …めのホルモン)が過剰に分泌されます。 そしてそのインスリンにより、糖を中性脂肪に変えて体内にため込んでしまう働きが生じてしまうのです。 ですから、低G…
    サンキュ!ライフ総合
  44. 「夏までに10kg痩せる」ダイエットの落とし穴…「内臓脂肪」お腹へこませ大作戦
    …トマトにはリコピンという抗酸化物質が豊富に含まれています。リコピンは、内臓脂肪の元である中性脂肪を下げる効果が期待できるのだとか。そして、鯖には内臓脂肪を燃やすDHAな…
    CBCテレビ社会
  45. 【サバ×トマトの組み合わせが最強?】サバの旨味&栄養をアップする食べ方、調理のヒントを解説
    …コサペンタエン酸)の不飽和脂肪酸がたっぷり含まれています。これらの脂は中性脂肪を下げる、血栓や動脈硬化を防ぐなどの血液サラサラ効果があり、脳・心血管疾…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  46. 【必見】タレはまぜる前と後どっちのタイミングで入れる?納豆のおいしい食べ方を伝授
    …ます。サーモンのEPAは脂質の一種であり、血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。つまり、納豆とサーモンを組み合わせることで、血液…
    サンキュ!ライフ総合
  47. 【トレーニング】ゴルフで飛距離を伸ばす下半身トレーニング。半年間密着の結果とは
    ….84歳から80.12歳と約1年増え、体重101kg、BMI33.4、中性脂肪193、収縮期血圧136、拡張期血圧86という結果になりました。 編集部:…
    Medical DOCライフ総合
  48. 肥満、中性脂肪、老化が気になる人に〈納豆〉を勧めたい理由|管理栄養士が解説
    …以下に3つ紹介します。 ■■コレステロール・中性脂肪のお掃除役 天然の界面活性剤とよばれるサポニンは、血管に付着したコレステロールや中性脂肪を洗い流す、いわば「血管のお…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  49. 肝臓に負担のかかる要因【5選】-肝臓の特徴から分かりやすく解説!-
    …負担がかかる。④血糖値が高い(高血糖)血液中に「糖」が余分にあると、「中性脂肪」として蓄えられます。これにより、肝臓に脂肪が蓄積しやすくなります。また…
    おがちゃん先生ライフ総合
  50. ジャンポケ斉藤慎二 アレルギー検査で別の大問題発覚 専門家も「来年斉藤さんがいなかったらどうしよう」
    …った。今回の血液検査で斉藤は悪玉コレステロール、中性脂肪、肝機能の数値がことごとく高く、特に中性脂肪は一般的な基準値は30~149であるのに対し、斉藤…
    デイリースポーツエンタメ総合

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