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8件
  1. なんとなく気分が晴れない、集中力が落ちている…それ、「5月病」かも ？ セルフチェックの方法と対策レシピ
    …ンを受け取ったら、自分を大事にするひとつの方法としてご活用ください。 さとうあい 宮城県仙台市在住の料理家。フードコーディネーターや学校講師などを通し…
    CREA WEBライフ総合
  2. 新生活を元気に過ごす秘訣 冬に溜まった老廃物を排出する 春のデトックス薬膳レシピ
    …ーズンでもあるので、気持ちを穏やかに過ごすことも心がけてみましょう。 さとうあい 宮城県仙台市在住の料理家。フードコーディネーターや学校講師などを通し…
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  3. 肉を使ったヘルシーな薬膳料理でエネルギーをチャージ 冬から春の季節変化に負けない体に！
    …のちょっとした症状を毎日のご飯で整えられる知識をぜひご活用ください。 さとうあい 宮城県仙台市在住の料理家。フードコーディネーターや学校講師などを通し…
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  4. 花粉の大量飛散シーズン到来 薬膳でできる花粉症ケアとNG食材 鼻水タイプにおすすめのレシピ3選
    …意識することです。毎日の食生活でできる花粉ケア、ぜひご活用ください。 さとうあい 宮城県仙台市在住の料理家。フードコーディネーターや学校講師などを通し…
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  5. 寒暖差による体調不良に気をつけて！ 季節の変わり目を元気に過ごすために 知っておきたい薬膳の食材8選
    …持ちよく感じられる、寒暖差に強い体になるために、ぜひご活用ください。 さとうあい 宮城県仙台市在住の料理家。フードコーディネーターや学校講師などを通し…
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  6. その違和感、ストレスが原因かも 体からのSOSサイン「梅核気」とは 薬膳を活用して上手にコントロールを
    …まう前に、少しずつ自分の身体を大事にする知識として、ご活用ください。 さとうあい 宮城県仙台市在住の料理家。フードコーディネーターや学校講師などを通し…
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  7. 【冬にぴったりの薬膳レシピ】身体がつらいときに摂りたい食材は？黒ごま、黒豆、黒木耳…
    …頃から心がけることで、身体の巡りが良くなり、腰痛予防にもなりますよ。 さとうあい 宮城県仙台市在住の料理家。フードコーディネーターや学校講師などを通し…
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  8. 季節の変わり目、肌の調子がイマイチ そんな時は【肌の悩み別】3つの薬膳レシピで食べる美肌ケア
    …食べる美肌ケアで、内側からうるツヤ肌を目指してみるのもおすすめです。 さとうあい 宮城県仙台市在住の料理家。フードコーディネーターや学校講師などを通し…
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