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生活習慣病予防のために糖分はとらない、40～50代男女が「健康のために我慢していること」【完全版】…「血糖値が気になっているからスイーツは食べない」（40歳/男性） 「日本高血圧学会」は、1日の塩分摂取量は6グラム未満を推奨している。味噌汁や漬物、干物の塩分など、…ピンズバNEWSライフ総合
食塩摂取量を測るきっかけ ～「無塩無糖」でも大丈夫～…7年」と題し、医師や市民相手に話しました。 ◇ヤノマミ族とマサイ族の塩分摂取量 連載の冒頭で紹介したヤノマミ族とマサイ族は「無塩無糖」を実践してい…時事通信科学
減塩の重要性ばかり喧伝されるけど…最も死亡率が低い「塩分摂取量」は1日10～15グラム（和田秀樹）…【和田秀樹 笑う門にボケはなし】 読者の方の中には、高血圧で治療を受けている方がいると思います。そんな人が必ずといっていいほど受ける生活改善の指導が減塩です。日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
専門医に聞く、更年期以降の高血圧・高コレステロール対策。…ゲンの減少で血管が硬くなり、血圧も上がる傾向にある。 「高血圧対策として、一般的には塩分摂取量を1日6g未満にする、ナトリウムを排出するカリウムを含む…クロワッサンオンラインライフ総合
栄養士が提案、塩控えめでもおいしい４つの高血圧対策レシピ。…でも美味しいレシピ。 高血圧に、減塩はマスト。塩控えめでもおいしい料理の工夫を。高血圧の重症化を予防するためには、塩分摂取量は1日6g未満が目標。種…クロワッサンオンラインライフ総合
【塩分マシマシ？】昼食は毎日「二郎系ラーメン」です。出費と栄養の偏りが心配なので、ランチの相場と栄養バランスについて教えてください！…です。 また、食塩相当量は4.6gとなっており、国際高血圧学会のガイドラインでは1日の塩分摂取量を6g未満としていることと比べ合わせると、ラーメン二郎…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「加熱式タバコ」の喫煙者は味覚が変化し、「不健康な食生活」に？…が鈍いことがわかった（※3）。同研究グループは、喫煙者は塩分摂取量が多くなる傾向があり、高血圧などになるリスクがあると警告している。加熱式タバコの喫煙…石田雅彦科学
一度悪くすると回復がむずかしい臓器「腎臓」に悪い影響をもたらす飲み物とは？管理栄養士が解説…ていても高血圧になるリスクは少ないとされています。とはいえ、お酒を飲むと塩気のあるおつまみを食べたくなってしまいますよね。食品からの塩分摂取量を抑える…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
毎日ランチに「ラーメン」がやめられません。健康面で問題はありますか…？…分過多に注意しましょう。 一日の適切な塩分摂取量は、男性で7.5g、女性で6.5gです。塩分の摂りすぎは、高血圧や動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの原因…ファイナンシャルフィールドライフ総合
川口美喜子「80歳以上の2割が低栄養傾向。フレイル状態を防ぐには？和食は体に良いが塩分に注意。高齢者こそおやつを食べて」…、これだけで4～5gの塩分を摂取していることになります。1日の理想的な塩分摂取量は6.5～7.5gなので、昼食、夕食まで含めると目標値を軽くオーバーしてしまうのです。婦人公論.jpライフ総合
【塩分過多】時間が惜しいので3食コンビニ弁当にしたいです。実践した場合、1日あたりの塩分摂取量と月費用はどのくらいになりますか？…ンビニ弁当にした場合に、1日あたりの塩分摂取量や、ひと月でかかる費用を紹介していきます。 1日あたりの塩分摂取量は成人男性で7.5g未満！厚生労働省…ファイナンシャルフィールドライフ総合
血圧が高いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説…5gです。また、高血圧治療ガイドラインでは、高血圧の人に対して塩分摂取量を1日6g未満とするよう勧めています。一方、日本人の塩分摂取量の平均値は、20…成松由佳ライフ総合
大人の日帰りウォーキング 日帰り旅の途中で食べた食事が美味しかったけれど、成分表示をみて驚いた理由…5gとあった。靖子は、塩分は私の1日分だわとつぶやいた。厚生労働省によると、1日の塩分摂取量は成人男性では7.5g未満、成人女性では6.5g未満が推奨されている。わか子ライフ総合
知ってますか？ラーメンを食べることで得られる身体に良い＆悪い理由！お家で楽しめる絶品お取り寄せグルメ…ラーメンには多くの調味料やスープの素が含まれており、そのため塩分摂取量が増えます。 高塩分の摂取は高血圧や心血管疾患のリスクを高める可能性があります。 「高脂肪」…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ラーメンのスープを飲み干してはいけない？ ラーメンは身体に悪い食べ物なのか？…「塩分量」である。 「塩分摂取過多」は高血圧をはじめ、さまざまな生活習慣病を誘発する要因になるため、塩分摂取量はしっかりとコントロールしなければならな…山路力也ライフ総合
【安心安全】麺つゆは自家製に決まり！身体に嬉しい3つの訳と簡単なのに美味しすぎる作り方…を減らすことで、減塩効果を得ることができます。 高血圧や心血管疾患のリスクを減らすために、塩分摂取量の管理は重要です。 上記の理由により、自家製麺つゆ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
大人の歩くひとり旅 老害と言われそうな昔の価値観を柔軟に 時代の移り変わり考えながら旧街道を歩く話…たくあんも梅干しも塩味が強かった。一日の塩分摂取量（成人）では、厚生労働省は男性7.5g、女性6.5g、高血圧学会においては男性、女性とも6g未満とさ…わか子ライフ総合
年末年始は健康リスクが高まる意外な季節。３つの健康戦略を取り入れよう。…0g。WHOでは塩分摂取量の目標値を5g未満に設定している中、日本人は極端に多いことがわかる。塩分が過剰になると、血圧があがる。高血圧は、動脈硬化につ…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
明太子おつまみレシピ！サクサクプチプチが病みつきになる明太子の磯辺揚げ《5分でできる！》…と、これだけで厚労省が推奨する一日の塩分摂取量の半分になります。美味しいので3本くらいは軽くいけるんですが、高血圧の人は自省も必要かなと思います。←は…kuratabaライフ総合
ビジネスは、カラダが資本。健康に良いことの前に、「健康に悪いこと」を遠ざけよう。…どだ。【３】（カップ）ラーメンを控えよう。日本人の3人に1人は高血圧だ。１日の塩分摂取量(食塩摂取量)の基準は、WHO(世界保険機関)では１日5g未満…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【減塩食品市場2022】健康志向の高まりを背景に「おいしく塩分カット」商品が続々と…健康寿命の延伸や高血圧予防の観点から、減塩食品への注目が高まっている。塩分の過剰摂取を気にする人は多く、減塩・低塩アイテムを意識的に買い求める消費者も…日本食糧新聞産業
【減塩食品市場2021】健康寿命延伸へ存在感高まる 「減塩＝おいしくない」払拭へ新商品も…食品業界で、塩分使用量を控えた減塩・低塩食品の存在感が高まっている。健康寿命の延伸を図る上で、栄養・食生活の見直しは最も重要なファクターの1つで、塩分…日本食糧新聞産業
減塩が病気をつくる？SNSにはびこる「反減塩」が危険な理由とは？…減塩していったのです。結果として2003年から2011年で成人における塩分摂取量は約10gだったものを、約15％減少させることに成功しています。その結…松崎恵理ライフ総合
果物をたくさん食べることで脳卒中や心筋梗塞を予防できるのか！？…術を用いて、めんつゆやかまぼこやパンや塩鮭なども作っている。主として、塩分摂取量が多い岩手県で試作や味覚テストなどを行なっている。現時点では「食塩中の…佐藤達夫ライフ総合
